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Respirazione consapevole e Natura: connubio perfetto

9 agosto 2017

Respirazione consapevole e Natura: connubio perfetto!

Quante volte passeggiando ci siamo chiesti quanto è importante ascoltare i suoni della Natura e osservare con attenzione i suoi adattamenti che sconfinano nei paesaggi di cui possiamo godere ogni giorno? Ebbene se a questo abbiniamo la respirazione consapevole anche il nostro corpo riesce a trarre benefici che mai si sarebbero creduti possibili. E’ per questo che stanno nascendo discipline come il breathwalking, lo yoga walking, la meditazione camminata tutte attività esperenziali che portano al beneficio del corpo attraverso il respiro consapevole e la meditazione guidata immersi nel paesaggio naturale.

Significa quindi uscire fuori dalle palestre per sentirsi parte del mondo e in esso immergersi per respirare consapevolezza di sé, del proprio corpo e dei propri desideri.

Significa liberarsi, insomma, per iniziare un viaggio dove uomo/donna e Natura vivono e si compenetrano, acquisiscono energia e forza dalla terra per  distribuirla attraverso se stessi all’Universo intorno a noi.

Significa immergersi nella Natura e saperla ascoltare in silenzio per poter da lei assumere la forza necessaria per concentrarsi e poi rilassarsi, trarre i benefici che solo l’ambiente esterno può donare. Significa adattarsi al tempo lento che ognuno di noi dovrebbe vivere per concedersi il rilassamento della mente e del corpo.

Significa staccare la spina e concedersi una passeggiata dove non è importante la meta da raggiungere ma quanto il proprio corpo stia partecipando e vivendo quel momento.

Pertanto da adesso in poi una volta al mese sarà importante dedicarsi del tempo perché Yoga e Natura entrino a far parte della propria vita quotidiana da vivere anche con un gruppo in cui condividere nuove possibilità di riscoperta dei luoghi che ci circondano e di cui siamo protagonisti indiscussi.

Primo impegno sarà quello del 17 settembre 2017 ore 8,00 da vivere a Melfi e nei dintorni del Vulture. Troverete su questo link  maggiori dettagli

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Mariantonietta TudiscoVisualizza tutti i Posts

Una persona eclettica e sognatrice. Ama la Natura e vivere all'aria aperta. Ha tante competenze e si è sempre ben espressa in ogni ambito lavorativo che ha richiesto lavoro di equipe. Si occupa di progettazione ambientale per il pubblico ed il privato, di agriturismo e fattorie didattiche, di consulenza alle imprese, agli enti o agli agricoltori, di formazione post diploma con enti accreditati, di animazione del territorio e proposte di itinerari.

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