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Il benessere prima di tutto

17 aprile 2018

Il benessere del proprio corpo e della propria mente è necessario per poter vivere una vita sana e di qualità. Per questo voglio proporvi le seguenti attività da vivere a Melfi o nel Vulture.

Le passeggiate del benessere 

Le escursioni del benessere sono delle facili camminate in collina o in bassa montagna accompagnati da  una guida escursionistica ambientale ed effettuate a passo lento, adatte di conseguenza anche a chi è poco allenato. Durano qualche ora e queste passeggiate saranno effettuate in piccoli gruppetti di persone, con un itinerario che varierà in base alle condizioni meteo e stagionali e verrà deciso il giorno precedente l’escursione.

Le passeggiate vengono proposte ogni giovedì mattina.

Partecipare a queste escursioni significa:

  • conoscere e visitare luoghi incontaminati del Vulture
  • stupirsi delle piccole cose che ci circondano
  • respirare aria pulita
  • prendersi cura del corpo e della mente
  • socializzare
  • offrirsi del tempo per se stessi ed il proprio benessere.

Abbigliamento: abbigliamento comodo adatto alla stagione, piccolo zainetto con acqua, merenda, maglietta e calzini bassi di ricambio, copertina o grande asciugamano per sedersi e rilassarsi.

Calzature: Scarpe da trekking

 

 

A piedi scalzi nel parco 

Hai mai sentito parlare di Yoga e Natura o di Yoga bucolico? É un’attività semplice che dona leggerezza al tuo corpo e benessere alla tua mente, un momento magico di contatto pieno con la Natura che sprigiona tutta la sua energia. Ogni incontro durerà 2 ore sempre nello stesso parco che è un’oasi cittadina di splendido valore in termini di biodiversità. Respirazione, asana, meditazione e rilassamento verranno vissuti ogni giovedì pomeriggio dalle ore 17,00-19,00. Ascolta te stesso ed il tuo corpo che chiede riposo e tranquillità, equilibrio e dolcezza. I 4 elementi ci aiuteranno a capire come meglio comunicare le nostre energie positive.

Partecipare a questi incontri significa:

  • respirare aria pulita
  • prendersi cura del corpo e della mente
  • socializzare
  • offrirsi del tempo per se stessi ed il proprio benessere.

Abbigliamento: abbigliamento comodo adatto alla stagione, piccolo zainetto con acqua, merenda, maglietta e calzini bassi di ricambio, copertina o grande asciugamano per sedersi e rilassarsi.

Calzature: Scarpe da ginnastica

Per info e prenotazioni scrivici a info@naturavventura.com

 

Mariantonietta TudiscoVisualizza tutti i Posts

Una persona eclettica e sognatrice. Ama la Natura e vivere all'aria aperta. Ha tante competenze e si è sempre ben espressa in ogni ambito lavorativo che ha richiesto lavoro di equipe. Si occupa di progettazione ambientale per il pubblico ed il privato, di agriturismo e fattorie didattiche, di consulenza alle imprese, agli enti o agli agricoltori, di formazione post diploma con enti accreditati, di animazione del territorio e proposte di itinerari.

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